Тест: Как понять сигналы сердца?

-A
+A

Берлинский психолог Тани Лемке призывает внимательно слушать голос собственного сердца. Для того, чтобы вовремя распознать начинающиеся неполадки в сердечно-сосудистой системе немецкий врач разработал специальный тест. На вопросы нужно отвечать «да» или «нет». За каждый положительный ответ начисляйте себе баллы, указанные в конце каждого вопроса.

1. Чувствуете ли вы по утрам боль в грудной клетке, которая проходит к середине дня? (4)
2. Много ли вы курите? - максимум 10 сигарет в день (2) - ежедневно по пачке (4) - больше пачки (6) - курящая женщина одновременно принимает противозачаточные таблетки (6)
3. Испытываете ли вы продолжительную колющую боль в области шеи, спины или груди при занятии физической работой (6).
4. Есть ли у вас избыточный вес (от роста в см. отнимите 100)? - вес на 10-14 кг. выше нормального (4) - избыточный вес составляет не менее 15 кг (6)
5. Часто ли по ночам вам снятся кошмары и вы просыпаетесь от боли в груди? (6)
6. Какие факторы риска имеют отношение к вам? - артериальная гипертония (6) - сахарный диабет (2) - подагра или ревматизм (1) - высокий уровень холестерина (2) - вы мужчина старше 40 лет (2) - близкий родственник перенес инфаркт после 60 лет (2).
7. Насколько вы динамичны? - у вас сидячая работа, и вы не занимаетесь спортом (4) - у вас сидячая работа, но раз в неделю вы занимаетесь спортом (2) - вы много двигаетесь, но не занимаетесь спортом (2) - вы много двигаетесь и занимаетесь спортом (0)
8. Как вы питаетесь? - вас не особенно занимает этот вопрос, но уровень холестерина у вас в норме (0) - уровень холестерина у вас выше нормы, но вы избегаете животных жиров (2)
9. Насколько вы уравновешенный человек? - вы редко сердитесь (0) - когда вы рассержены, то не пытаетесь скрыть этого (1) - если у вас плохое настроение, то вы не показываете этого (4) - вы боитесь потерять работу (4) - у вас серьезные материальные проблемы (2)

Если вы набрали от 0 до 6 баллов: риск инфаркта миокарда у вас ниже среднего. Продолжайте следить за состоянием сосудов и уровнем холестерина.

Если вы набрали 7-15 баллов: у вас наблюдаются начальные признаки атеросклероза коронарных сосудов. Обязательно гуляйте хотя бы по полчаса в день и не пользуйтесь лифтом. В ближайшее время сходите к врачу для осмотра.

Если вы набрали свыше 15 баллов: обратитесь к кардиологу для проведения полного обследования. Необходимо точно выяснить, что именно у вас происходит с сердечно-сосудистой системой.

Источник: www.pravda.ru

Комментарии (71)

<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/5 [ https://t.me/filmfilmfilmes/5 ] ">Выживший</a>
AbrtSwilk | 20.03.2022 07:14:57
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/5 [ https://t.me/filmfilmfilmes/5 ] ">Выживший</a>
AbrtSwilk | 20.03.2022 05:01:59
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/16 [ https://t.me/filmfilmfilmes/16 ] ">Человек-паук Вдали от дома</a>
AbrtSwilk | 20.03.2022 02:50:43
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/12 [ https://t.me/filmfilmfilmes/12 ] ">Гонка</a>
AbrtSwilk | 20.03.2022 00:38:30
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/15 [ https://t.me/filmfilmfilmes/15 ] ">Аквамен</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 22:26:38
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/18 [ https://t.me/filmfilmfilmes/18 ] ">Последний богатырь 2</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 20:15:00
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/4 [ https://t.me/filmfilmfilmes/4 ] ">Безумный Макс</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 18:03:15
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/12 [ https://t.me/filmfilmfilmes/12 ] ">Гонка</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 15:51:32
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/17 [ https://t.me/filmfilmfilmes/17 ] ">На пятьдесят оттенков темнее</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 13:39:05
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/17 [ https://t.me/filmfilmfilmes/17 ] ">На пятьдесят оттенков темнее</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 11:31:08
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/15 [ https://t.me/filmfilmfilmes/15 ] ">Аквамен</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 09:19:35
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/17 [ https://t.me/filmfilmfilmes/17 ] ">На пятьдесят оттенков темнее</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 07:07:34
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/7 [ https://t.me/filmfilmfilmes/7 ] ">Игра в имитацию</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 04:53:47
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/12 [ https://t.me/filmfilmfilmes/12 ] ">Гонка</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 02:42:20
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/5 [ https://t.me/filmfilmfilmes/5 ] ">Выживший</a>
AbrtSwilk | 19.03.2022 00:30:59
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/23 [ https://t.me/filmfilmfilmes/23 ] ">Во все тяжкиеё</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 22:22:16
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/7 [ https://t.me/filmfilmfilmes/7 ] ">Игра в имитацию</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 20:38:55
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/23 [ https://t.me/filmfilmfilmes/23 ] ">Во все тяжкиеё</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 17:58:34
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/10 [ https://t.me/filmfilmfilmes/10 ] ">Капитан Филлипс</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 15:45:49
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/14 [ https://t.me/filmfilmfilmes/14 ] ">Хранитель времени</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 13:33:42
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/16 [ https://t.me/filmfilmfilmes/16 ] ">Человек-паук Вдали от дома</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 11:19:32
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/13 [ https://t.me/filmfilmfilmes/13 ] ">12 лет рабства</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 09:07:21
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/18 [ https://t.me/filmfilmfilmes/18 ] ">Последний богатырь 2</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 06:55:56
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/2 [ https://t.me/filmfilmfilmes/2 ] ">Вечер с Владимиром Соловьевым</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 04:44:56
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/19 [ https://t.me/filmfilmfilmes/19 ] ">Гарри Поттер и Дары Смерти</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 02:33:40
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/21 [ https://t.me/filmfilmfilmes/21 ] ">Рассказ Служанки</a>
AbrtSwilk | 18.03.2022 00:19:11
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/8 [ https://t.me/filmfilmfilmes/8 ] ">Отрочество</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 22:09:01
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/5 [ https://t.me/filmfilmfilmes/5 ] ">Выживший</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 19:56:25
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/18 [ https://t.me/filmfilmfilmes/18 ] ">Последний богатырь 2</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 17:45:28
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/23 [ https://t.me/filmfilmfilmes/23 ] ">Во все тяжкиеё</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 15:32:52
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/12 [ https://t.me/filmfilmfilmes/12 ] ">Гонка</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 13:21:34
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/20 [ https://t.me/filmfilmfilmes/20 ] ">Скажене Весiлля 2</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 11:08:53
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/5 [ https://t.me/filmfilmfilmes/5 ] ">Выживший</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 08:57:39
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/7 [ https://t.me/filmfilmfilmes/7 ] ">Игра в имитацию</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 06:45:50
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/20 [ https://t.me/filmfilmfilmes/20 ] ">Скажене Весiлля 2</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 04:32:08
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/13 [ https://t.me/filmfilmfilmes/13 ] ">12 лет рабства</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 02:19:42
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/2 [ https://t.me/filmfilmfilmes/2 ] ">Вечер с Владимиром Соловьевым</a>
AbrtSwilk | 17.03.2022 00:08:02
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/22 [ https://t.me/filmfilmfilmes/22 ] ">Главный герой</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 21:58:34
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/23 [ https://t.me/filmfilmfilmes/23 ] ">Во все тяжкиеё</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 19:46:34
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/11 [ https://t.me/filmfilmfilmes/11 ] ">Гравитация</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 17:35:48
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/8 [ https://t.me/filmfilmfilmes/8 ] ">Отрочество</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 15:25:00
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/13 [ https://t.me/filmfilmfilmes/13 ] ">12 лет рабства</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 13:12:28
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/5 [ https://t.me/filmfilmfilmes/5 ] ">Выживший</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 10:59:29
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/23 [ https://t.me/filmfilmfilmes/23 ] ">Во все тяжкиеё</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 08:47:18
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/13 [ https://t.me/filmfilmfilmes/13 ] ">12 лет рабства</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 06:35:31
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/6 [ https://t.me/filmfilmfilmes/6 ] ">Охотник на лис</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 04:24:15
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/22 [ https://t.me/filmfilmfilmes/22 ] ">Главный герой</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 02:11:33
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/14 [ https://t.me/filmfilmfilmes/14 ] ">Хранитель времени</a>
AbrtSwilk | 16.03.2022 00:01:36
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/2 [ https://t.me/filmfilmfilmes/2 ] ">Вечер с Владимиром Соловьевым</a>
AbrtSwilk | 15.03.2022 21:50:52
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/12 [ https://t.me/filmfilmfilmes/12 ] ">Гонка</a>
AbrtSwilk | 15.03.2022 19:39:48
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/22 [ https://t.me/filmfilmfilmes/22 ] ">Главный герой</a>
AbrtSwilk | 15.03.2022 17:25:45
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/5 [ https://t.me/filmfilmfilmes/5 ] ">Выживший</a>
AbrtSwilk | 15.03.2022 15:16:24
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/10 [ https://t.me/filmfilmfilmes/10 ] ">Капитан Филлипс</a>
AbrtSwilk | 15.03.2022 13:02:56
<a href="https://t.me/filmfilmfilmes/5 [ https://t.me/filmfilmfilmes/5 ] ">Выживший</a>
AbrtSwilk | 15.03.2022 05:42:12
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 14.03.2022 23:50:52
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 14.03.2022 21:39:42
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 14.03.2022 19:27:41
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 14.03.2022 11:46:34
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 14.03.2022 09:33:14
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 13.03.2022 01:51:40
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 23:39:23
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 21:30:36
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 19:20:14
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 17:06:30
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 14:53:12
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 12:39:07
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 10:34:56
https://t.me/holostyaktntofficial2022 [ https://t.me/holostyaktntofficial2022 ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 09:16:55
https://bitbin.it/M6s1z3Ei/ [ https://bitbin.it/M6s1z3Ei/ ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 08:15:36
https://bitbin.it/M6s1z3Ei/ [ https://bitbin.it/M6s1z3Ei/ ]
AbrtSwilk | 12.03.2022 06:15:47
скільки буде тривати війна в україні 2022 <a href="http://bitly.com/skilky-shche-bude-tryvaty-viyna-v-ukrayini [ http://bitly.com/skilky-shche-bude-tryvaty-viyna-v-ukrayini ] ">в той день коли закінчиться війна</a> скільки буде тривати війна в україні
AbertSwilk | 05.03.2022 12:18:38

оставить комментарий