Тест: Как понять сигналы сердца?

Берлинский психолог Тани Лемке призывает внимательно слушать голос собственного сердца. Для того, чтобы вовремя распознать начинающиеся неполадки в сердечно-сосудистой системе немецкий врач разработал специальный тест. На вопросы нужно отвечать «да» или «нет». За каждый положительный ответ начисляйте себе баллы, указанные в конце каждого вопроса.

1. Чувствуете ли вы по утрам боль в грудной клетке, которая проходит к середине дня? (4)
2. Много ли вы курите? - максимум 10 сигарет в день (2) - ежедневно по пачке (4) - больше пачки (6) - курящая женщина одновременно принимает противозачаточные таблетки (6)
3. Испытываете ли вы продолжительную колющую боль в области шеи, спины или груди при занятии физической работой (6).
4. Есть ли у вас избыточный вес (от роста в см. отнимите 100)? - вес на 10-14 кг. выше нормального (4) - избыточный вес составляет не менее 15 кг (6)
5. Часто ли по ночам вам снятся кошмары и вы просыпаетесь от боли в груди? (6)
6. Какие факторы риска имеют отношение к вам? - артериальная гипертония (6) - сахарный диабет (2) - подагра или ревматизм (1) - высокий уровень холестерина (2) - вы мужчина старше 40 лет (2) - близкий родственник перенес инфаркт после 60 лет (2).
7. Насколько вы динамичны? - у вас сидячая работа, и вы не занимаетесь спортом (4) - у вас сидячая работа, но раз в неделю вы занимаетесь спортом (2) - вы много двигаетесь, но не занимаетесь спортом (2) - вы много двигаетесь и занимаетесь спортом (0)
8. Как вы питаетесь? - вас не особенно занимает этот вопрос, но уровень холестерина у вас в норме (0) - уровень холестерина у вас выше нормы, но вы избегаете животных жиров (2)
9. Насколько вы уравновешенный человек? - вы редко сердитесь (0) - когда вы рассержены, то не пытаетесь скрыть этого (1) - если у вас плохое настроение, то вы не показываете этого (4) - вы боитесь потерять работу (4) - у вас серьезные материальные проблемы (2)

Если вы набрали от 0 до 6 баллов: риск инфаркта миокарда у вас ниже среднего. Продолжайте следить за состоянием сосудов и уровнем холестерина.

Если вы набрали 7-15 баллов: у вас наблюдаются начальные признаки атеросклероза коронарных сосудов. Обязательно гуляйте хотя бы по полчаса в день и не пользуйтесь лифтом. В ближайшее время сходите к врачу для осмотра.

Если вы набрали свыше 15 баллов: обратитесь к кардиологу для проведения полного обследования. Необходимо точно выяснить, что именно у вас происходит с сердечно-сосудистой системой.

Источник: www.pravda.ru

Комментарии (0)

Ваш комментарий может быть первым.

оставить комментарий

CAPTCHA