Голтис: Правила здорового питания

Принципы правильного питания (по мнению Голтиса)

1. Принимать пищу только во время настоящего чувства голода. Исключение: ягоды, фрукты, зелень, некоторые овощи.
2. Принимать пищу только в положительном расположении духа.
3. Готовить пищу только в положительном расположении духа. Отказаться от еды, приготовленной в состоянии негативных эмоций.
4. Красивое место. Обустроить, украсить место трапезы.
5. Молитва перед едой.
6. Тщательно пережевывать любую твердую пищу (особенно сложные углеводы). Исключение: белки животного происхождения и некоторые овощи.
7. Акцентировать свое внимание на съедаемой пище.
8. Вставать из-за стола с легким оттенком голода. Исключение: ягоды, фрукты.
9. Раздельное питание. Не смешивать белки с углеводами.
10. С утра до 12:00 кушать фрукты, ягоды, травяные чаи, свежевыдавленные соки. Как исключение: сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, овсянка.
11. Еду не запивать: углеводистую пищу 2-3 часа, белковую 3-4 часа. 12. Молитва после еды.

ТАБЛИЦА ЧАСТОТНОСТИ ПРОДУКТОВ (по мнению Голтиса)
Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом:
1. Цветочная пыльца - по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак (до еды).
2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, веронику колосистую, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.
3. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки:
морковь–70%, свекла–30% морковь–50%, т
ыква–50% яблоко–50%, морковь–30%, тыква–20%
4. Свежие фрукты (не смешивая семейства) - за 30-40 минут до еды.
5. Сухофрукты.
6. Зелень.
7. Овощные салаты.
8. Проросшая пшеница.
9. Семена тыквы.
10. Орехи.
11. Кисломолочные продукты.
12. Злаки.
13. Бобы, соя, фасоль, горох.
14. Морские продукты.
15. Яйца.
16. Грибы.
17. Рыба.
18. Птица.
19. Мясо.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО .
1. Предпочтения по тепловой обработке пищи (по убыванию): печеные (в печи, на костре); на пару; тушеные; вареные; жареные. 2. Полезность каш (по убыванию): кукурузная; овес; гречка; ячмень(ячневая); пшено; пшеничная; коричневый рис. 3. Продукты которые надо исключить:
  • сахар и все продукты, содержащие его;
  • картошка;
  • макароны;
  • дрожжевые изделия: дрожжевой хлеб, выпечка, пиво;
  • арахис;
  • бульон мясной;
  • коровье молоко;
  • консервы;
  • уксус (яблочный можно);
  • Ограничить и по возможности исключить также:
  • соль;
  • шоколад (можно немного черного шоколада раз в две недели);
  • слоеное тесто;
  • чай, кофе (можно: матэ, ройбуш, теплый каркадэ);
  • сгущенка.
  • 4. Полезные масла (по убыванию):
  • кедровое
  • тыквенное
  • льняное
  • подсолнечное
  • 5. Полезные орехи (по убыванию):
  • Кедровый
  • Грецкий
  • Лесной (лещина)
  • Миндаль
  • Кешью
  • Бразильский
  • Фисташки
  • Кокосовый
  • 6. Особенно полезные продукты:
  • козье молоко;
  • тыквенные семечки;
  • продукты пчеловодства - мед, пыльца, перга и т.п.;
  • лук, чеснок, зелень.
  • 7. Семейства фруктов
    Семечковые: яблоки, груши, виноград, гранат, киви, инжир.
    Цитрусовые:
    апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут.
    Косточковые:
    слива, вишня, черешня, чернослив, персик, абрикос, манго.
    Бахчевые:
    арбуз, дыня.
    Банан – отдельно (перерыв 20 минут), можно с грушами (как исключение).
    Хурма – отдельно.
    Манго, ананас, киви и другие тропические фрукты – отдельно.
    После бахчевых перерыв 1-2 часа.

    Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец.
    Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут - овощной, немного дольше - фруктовый.
    Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.
    Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае - подсушенный (сухарики).
    Сливочное масло полезно, но не во время постов.
    Икру с хлебом - можно.
    Можно блины без яиц, бездрожжевые.

    После праздников/свадеб, когда все намешали (белки-углеводы), на следующий день для разгрузки организма или кушаем фрукты/ягоды, или 1 день голодаем.
    В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки – овощи, коренья: сельдерей, пастернак.
    Зверобой - очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.
    Если переели, то хочется пить и спать.
    Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) - нельзя, такое сочетание вызывает брожение.
    С овсянкой можно есть ягоды.
    Можно покупать в аптеке стевию - сладкое растение, заменяет сахар. Но лучший заменитель сахара – мед.
    Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.

    Только применение (из всего арсенала методики "Исцеляющий Импульс") этих простых правил правильного питания многих людей отвело от операционного стола, по мнению
    Голтиса. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее не виданные резервы.Приятного аппетита! smile

    Источник: http://www.goltis.info/ru/comments/pravila_pitaniya/

    Комментарии (14)

    • толстовки http://tebe-nado.ru [ http://tebe-nado.ru ]

      Donnaapoxy | 21.01.2018 00:09:20
    • майки adidas заказать! Наши товары: одежда, футболки, майки, толстовки, свитшоты, верхняя одежда, шорты, спортивные брюки, одежда для беременных,<a href=http://mayki-ok.ru/product/manshort/721408_manshort?color=black [ http://mayki-ok.ru/product/manshort/721408_manshort?color=black ] >Популярные майки / Каталог / Сибирь</a>  и многое другое! *&$*

      Traceeu | 20.01.2018 21:02:15
    • http://tebe-nado.ru [ http://tebe-nado.ru ] - шопинг одежда интернет киев

      MarvinCrync | 11.01.2018 06:14:03
    • купить футболку заказать! Наши товары: одежда, футболки, майки, толстовки, свитшоты, верхняя одежда, шорты, спортивные брюки, одежда для беременных,<a href=http://mayki-ok.ru/catalog/type/apron_white/I_am_Russian [ http://mayki-ok.ru/catalog/type/apron_white/I_am_Russian ] >Популярные майки / Каталог / Я Русский!</a>  и многое другое! *&$*

      Traceeh | 06.01.2018 23:25:09
    • Hello. And Bye.

      tolikkk | 16.11.2017 21:00:57
    • <b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b> https://goo.gl/SNh5PC [ https://goo.gl/SNh5PC ] ----------------------------------- Деньги вкладчиков банка «Югра» ушли на добычу нефти. «URA.RU» стала известна причина крупнейшего банковского коллапса в России. Банк «Югра», в котором накануне была введена временная администрация, не выдавал кредиты клиентам. А деньги вкладчиков использовал для поддержки предприятий своего владельца. Об этом «URA.RU» рассказала правозащитница Ирина Филиппова, работавшая управляющей в сургутском филиале«Югры». До 2016 года (когда организация переехала в Москву) штаб-квартира банка располагалась в ХМАО, поэтому перед вами — эксклюзивная информация из первых уст, почему банк из топа-30 потерпел фиаско. — Ирина, были какие-то предпосылки, что банк может рухнуть? — Меня удивляло, что банк не занимался кредитованием — как физических лиц, так и малых и средних предприятий. То есть деньги с рынка просто собирались. На момент моего ухода <>з «Югры»] в июле 2014 года только в сургутском офисе было порядка 500 млн рублей, более 400 вкладчиков. — Предлагали выгодные условия? — Очень хорошие — ставки по сезонам были выше 9 и 10%. Это заметно выше, чем в среднем по рынку. На такие вещи всегда надо обращать внимание. Из недавних примеров — «Старбанк», который был лишен лицензии. Тоже принимал деньги под большие проценты. А потом оказалось, что владельцы — московские строители, которые завели структуру через Казахстан и несколько фирм для прикрытия. — В банке «Югра» кредиты совсем не выдавались? — Я анализировала баланс за 2013 год. Кредиты выдавались по ставке 8,25% — то есть совсем без «маржи», по ставке рефинансирования ЦБ и только предприятиям в структуре холдинга Хотина — ООО «Мултановское» и ООО «Густореченское». Эти компании занимались разработкой месторождений в ХМАО. Тогда было торжественное открытие, первую нефть запаковали в красивые бутылочки и отвезли владельцам в Москву. По сути, нефть добывалась на деньги клиентов банка. А ведь месторождения — это живые деньги, ликвидные активы, которые можно продать в любой момент. Кто будет выплачивать вклады? Агентство страхования вкладов. По моим расчетам, им предстоит отдать порядка 160 млрд рублей, это с учетом того, что максимум можно получить 1,4 млн рублей. — Это стало происходить после покупки банка Алексеем Хотиным <>ынешний акционер банка, 52,5%]? — Первоначально никто не знал, что банк отошел братьям Хотиным. Это известные олигархи, которые занимались в Белоруссии бытовой химией. Структура владельцев банка была очень размытой. Порядка 20 физических лиц в акционерах. В 2013 году главный офис был еще в Мегионе, и как раз тогда началась экспансия по регионам, мегионский офис стал филиалом, а головной перенесли в Москву. — Может ли быть, что озвученная вами история — исключительно сургутская? Филиалы банка открывались по всей России. — В 2014 году как раз была спецпроверка — приезжали сотрудники службы безопасности. Очень странные ребята. Их тогда курировал Сергей Бумин, сейчас он уже не работает. Они были здесь, были в Мегионе. И, как ни странно, эта ситуация их не удивила, так что, скорее всего, можно говорить о позиции руководства в отношении денег вкладчиков. У банка «Югра» все офисы арендованы. Я, признаюсь, еще в апреле предупреждала арендодателя сургутского филиала о расторжении в одностороннем порядке договора. По условиям банк должен вернуть помещения в том же виде, в котором их взял. А там в встроенные бронированные узлы касс. Так что еще будут скандалы с арендодателями, которым теперь придется все это демонтировать за свой счет. — Ваш прогноз — какие еще банки могут рухнуть и есть ли какие-то признаки перед кризисом? — Сейчас могут начаться проблемы у… <>о юридическим основаниям редакция не может оглашать название известного банка]. У них сложная структура, они выкупили лицензию другого банка, на основе чего начали ребрендинг. Есть предпосылки, что у него скоро начнутся проблемы. Вообще сейчас очень тяжело мелким и средним банкам, будет серьезное укрупнение на рынке. Что касается признаков — первым делом я бы посоветовала обратить внимание на продажу плохих активов и кредитных портфелей. Если на собрании акционеров такое решение принимается, то это первый предвестник, что банк или сливается, или уходит под другую лицензию. <b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b> https://goo.gl/M3fg66 [ https://goo.gl/M3fg66 ]

      SusanTiple | 27.10.2017 18:22:43
    • <b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b> https://goo.gl/ghWirz [ https://goo.gl/ghWirz ] ----------------------------------- Взять деньги в долг от частных лиц под расписку срочно. Займ911.рф - самый простой и быстрый способ решить ваши финансовые проблемы! • сумма от 10.000 до 50.000 рублей (постоянным клиентам до 200.000 р.) • гражданство РФ, возраст от 18 до 70 лет; • прописка и проживание: любой регион России; • нужен только паспорт, кредитная история не имеет значения! • комиссии, предоплаты: НЕТ! Оставляйте заявки на нашем сайте : >>>ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ. Основные требования к заёмщику, возраст от 18 лет,наличие постоянной или временной регистрации, наличие двух документов подтверждающих вашу личность. Оформить можно как при личной встрече так и в онлайн(видеосвязь ) возможен наш выезд к вам в регион(более подробно при общении). Займ можно получить как без залога так и под залог( недвижимости). Контакты для связи будут предоставлены при вашем обращении на электронный адрес, в обращении указывайте о себе мини анкету, желаемую сумму и на какой срок. Рассмотрение заявок в течении одного дня( в зависимости от загруженности.Кредитная история и справки о подтверждении дохода не требуем.Договор расписка и деньги у вас. От 30.000 до 500 000 рублей. Ставка 12% годовых. Без залога, поручителей. Без справок. Оформление под расписку через юриста за 30 минут. Любая Кредитная История. Необходим только паспорт. Все вопросы на: kredit_500@list.ru [ mailto:kredit_500@list.ru ] . Займ от частного лица под расписку. Возможно получить срочно, без беготни по банкам. Адекватная процентная ставка, без залога и предоплат. Рассмотрение заявки от 30 минут. Кредитую лиц от 18 лет, без проверки кредитной истории и звонков на работу! Если вы уже всё перепробовали, но вам по-прежнему нигде не одобрили кредит, или займ, напишите мне на почту, и я помогу вам! Деньги в долг под проценты без предоплаты и комиссий в день обращения. Приемлемая процентная ставка, оформление в течении 24 часов без лишней бюрократии по одному документу. Суммы от 100 000 руб до 5 000 000 руб. Возраст заемщика от 21 года до 65 лет. КИ и загруженность не интересует. Каждое обращение рассматриваю индивидуально. Буду рад помочь исправить ваше финансовое положение и выбраться из долговой ямы. Предоставим денежные средства от частного лица под расписку. Низкая процентная ставка - 12% годовых. Без залога и поручителей. Нотариальное оформление. Получение средств в день обращения. Поможем решить Ваши финансовые проблемы и выбраться из долговой ямы! Здравствуйте уважаемые граждане, ищущие частный займ. Помогу решить ваш острый вопрос с нехваткой денежных средств в короткие сроки без предоплат. Буду кредитовать лиц от 18 до 68 женщин и от 20 до 68 мужчин. Оформление происходит максимально быстро и комфортно, с минимумом документов от вас, так как многим средства необходимы очень срочно! Ваши проблемы с КИ, банками и МФО меня мало интересуют. Огромным количеством денег я не обладаю, но постараюсь помочь как можно большему количеству людей начать жить, а не выживать! Не думайте, что вы всё перепробовали и у вас не осталось никакого выхода, он есть всегда! Напишите мне на электронную почту, указанную в объявлении и возможно уже сегодня, вы забудете о ваших финансовых проблемах, как о страшном сне. Для займа денежной суммы Вам понадобится паспорт, любой второй документ. Два номера телефона, для связи. Банковская карта, для получения суммы займа. Лимит выдачи займа: от 30000р до 2 000 000р. Сроки займа до 60 месяцев. Процентная ставка от 14,5% до 22,5% годовых. Все заявки принимаются на почту: pavlinasazonova1976@list.ru [ mailto:pavlinasazonova1976@list.ru ] . Деньги в долг на комфортных условиях без залоговых комиссионных и прочих платежей от частного лица. Личное получение сумм от 50 тыс.руб до 3 мил.руб сроком до 10 лет. Принятие положительного решение на выдачу денег даже при наличии открытых просрочек и листов в ФССП. Возраст от 20 до 68 лет при любой форме трудоустройства. Подтверждения с работы не потребуется, звонков родственникам не делаем. Строго без наличия судимости. Бесплатная доставка и выдача за день. В сложную финансовую ситуацию может попасть каждый, а обратиться в банк для решения трудностей могут не все. Из-за сложных требований к заёмщику, установленными кредитными организациями, отказ получают клиенты с низкой платежеспособностью, плохой КИ, без официального трудоустройства. Фактически - деньги в долг в России официально дают только тем, кто не в деньгах не нуждается. А как быть тем, кто действительно испытывает финансовые проблемы? У кого занять денег под расписку? Реальная помощь деньгами – это выдача кредита без обременения справками, залогом и прочими усложняющими моментами. На нашем сайте вы найдете предложения организаций и частных лиц, кто может дать деньги в долг под проценты, не напрягая вас поиском поручителей и не предъявляя претензий к качеству кредитной истории. Где можно занять денег под расписку? Если среди родственников и знакомых не нашлись те, кто поможет деньгами в долг под расписку – выход один: получить деньги под расписку у частного лица. Многие физ. лица, имеющие свободные деньги, предпочитают инвестировать их денежные займы. От частных лиц под расписку получить кредит гораздо более вероятно, так как инвесторы не прибегают к глубоким проверкам. Если заёмщика волнует вопрос - где взять денег в долг под проценты или под расписку как можно быстрее, он вынужден соглашаться на любые условия – порой, не самые выгодные. На портал создан для того, чтобы вы смогли подобрать самый подходящий вариант, где взять займ у частника под расписку. На кредитной доске нашего сайта вы найдете номера телефонов частных лиц, которые дают деньги под расписку и их условия. Предложений в разделе «дам деньги в долг» доска объявлений содержит много – здесь вы 100% возьмете срочно деньги под проценты у частного лица в день обращения под расписку. Как выбрать частного кредитора? Перед вами большое количество предложений «одолжу деньги под расписку» - какое выбрать? Как не наткнуться на посредника, а напрямую получить деньги взаймы у частного лица под расписку? Соблюдайте простые правила, чтобы безопасно получить деньги в долг под расписку: Номера контактов должны соответствовать вашему региону. Просто забейте цифры в поисковик, чтобы найти отзывы довольных/недовольных клиентов выбранного кредитора. Выбирайте объявления «дам деньги в долг при личной встрече»: индивидуальный контакт обезопасит вас от интернет - мошенников. При общении с кредитором заявляйте сразу - займу денег под расписку у частного лица без посредников, иные предложения не интересны. Если вы решили взять (занять) денег на карту под расписку, не вносите никаких предоплат. Оговаривайте все условия и читайте договор, который подписываете – в нем должны быть все пункты, которые вы обсудили ранее. Соблюдая такие простые правила, вы без проблем получите нужную сумму и без банков. Кто может занять деньги в долг? У частного лица без банка вы можете одолжить любую сумму. Частные кредиторы, дающие деньги в долг под проценты и расписку – это обычные физические лица, у которых есть свободные сбережения. На нашей доске они публикуют объявления - дам деньги в долг под расписку от частного лица без предоплаты, и зарабатывают на процентах. Вы, в свою очередь, пользуетесь их услугами без ограничений, которыми славятся банки. Оформляя деньги в долг срочно от частных лиц без посредников, вы избавляетесь от таких сложностей: Поиск поручителей и залога; Сбор справок и пакета документов; Длительное ожидание ответа; Отказ из-за плохой КИ. Частный кредит – это индивидуальный договор, в котором нет места бюрократическим устоям. Помощь нуждающимся в деньгах – это главный принцип работы частных инвесторов. Где можно взять деньги в долг под проценты у частника? Номер телефона и другие контакты для связи расположены в открытом доступе на нашей кредитной доске. Вы можете откликнуться на любое предложение «помогу деньгами» и сегодня же оформить нужную сумму. Предложения инвесторов различаются по суммам и целям. Если у вас в голове есть план гениального стартапа – ищите объявления «дам деньги на развитие бизнеса», если же просто не хватает денег до зарплаты, а обращаться в банк нет желания – откликнитесь на предложение взять деньги в долг на карту через интернет срочно у частного лица. Считаете свою ситуацию особенной? Тогда вы можете бесплатно опубликовать собственное предложение «возьму деньги в долг у частного лица». Доска объявлений для того и создана, чтобы каждый клиент нашел своего инвестора, а инвестор – клиента. Как взять деньги в долг под расписку от частного лица? Без залога, срочно получить деньги в сумме до 10 МРОТ возможно по обычной долговой расписке. Документ пишется в свободной форме, не требует нотариального присутствия. Если вам срочно нужны деньги в долг от частного лица в день обращения – выбирайте инвесторов в своём городе и назначайте встречу. Большие деньги в долг под расписку от частного лица - только через нотариуса: не имея гарантий возврата, инвесторы предпочитают оформлять сделку по закону. При таком способе выдачи средств, участники сделки зависимы от графика работы нотариальной конторы – поэтому оформление может растянуться на 1-2 дня. Условия кредитования. Перед вами – кредитная доска, где взять денег в долг срочно под расписку у простых людей не составит большого труда. Каждый инвестор видит свои деньгам определенную цену, поэтому ставки назначаются индивидуально. Некоторые кредиторы готовы перевести деньги в долг на карту срочно без проверки кредитной истории под 3-5% в месяц, другие –устанавливают повышенный тариф «за срочность» до 10%. Вы можете получить любую сумму, на любой срок. Главное – четко обозначить свою потребность в отклике: «срочно нужны деньги в долг 100000 сегодня на карту на 2 года», тогда инвестор сразу сообщит вам размер переплаты за ссуду. Помощь с деньгами без участия банков. Помимо предложений, где занять деньги без обмана под проценты у частных лиц, на нашей кредитной доске вы встретите объявления финансовых организаций. МФО, кредитные кооперативы и прочие компании также готовы перечислить деньги на карту мгновенно. Выбирая варианты, где взять деньги в долг срочно с плохой кредитной историей, придерживайтесь основного правила – не вносите никаких авансов и предоплат, чтобы избежать мошенничества. Тогда, вы точно подберете инвестора для оказания своевременной финансовой помощи на удобных условиях. <b>Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:</b> https://goo.gl/KesRmA [ https://goo.gl/KesRmA ]

      SusanTiple | 27.10.2017 11:32:04
    • Мы ценим ваше время и делим с вами общие цели. Ваши продажи для нас главный приоритет. заказать прогон хрумером логин скайпа SEO2000 оращайтесь договримся есть примеры работ  логин  скайпа SEO2000

      CurtisFab | 21.10.2017 00:18:14
    • normal dose for domperidone <a href=http://chinakari39.tumblr.com/#22222 [ http://chinakari39.tumblr.com/#22222 ] >chinakari39.tumblr.com</a> misoprostol over the counter

      Aegushix | 27.07.2017 00:18:33
    • influence of domperidone on pharmacokinetics safety <a href=http://wasenshi16.tumblr.com/#49024 [ http://wasenshi16.tumblr.com/#49024 ] >wasenshi16-domperidone</a> what are cyclizine tablets for

      Adabunei | 19.07.2017 04:42:25
    • difference between nexium and esomeprazole <a href=http://tenze24.tumblr.com/#89461 [ http://tenze24.tumblr.com/#89461 ] >domperidone-tenze24.tumblr</a> tramadol is compared to what other painkillers

      Akohoinn | 28.06.2017 06:02:22
    • veloz 20 mg tablet <a href=http://tenze24.tumblr.com/#82674 [ http://tenze24.tumblr.com/#82674 ] >tenze24-domperidone</a> amitriptyline 50 mg for pain

      Azusaganu | 17.06.2017 10:35:05
    • causes of gynecomastia in one breast <a href=http://tenze24.tumblr.com/#21355 [ http://tenze24.tumblr.com/#21355 ] >domperidone-tenze24.tumblr</a> breast pain breastfeeding lump

      Apamekizey | 27.05.2017 01:21:55
    • esame dosaggio levetiracetam <a href= http://jinnychoin.familybelle.com [ http://jinnychoin.familybelle.com ] >janumet 50/1000 side effects</a> <a href=http://elishakoew.ayosport.com/article-15572-zovirax [ http://elishakoew.ayosport.com/article-15572-zovirax ] >zovirax compresse posologia</a> celecoxib generico prezzo <a href= http://elisarutti.wifeo.com [ http://elisarutti.wifeo.com ] >generico imiquimod crema</a> <a href=http://elishakoew.ayosport.com/article-15572-zovirax [ http://elishakoew.ayosport.com/article-15572-zovirax ] >zovirax crema indicazioni</a> tadalafil prezzo farmacia

      Richardguich | 10.04.2017 02:14:12
    оставить комментарий

    CAPTCHA