Курение на ходу - это невероятная нагрузка на сердце

Курение вредно, любое курение вредно, чтобы Вы ни курили, в том числе пассивное курение. А на курение на ходу - это невероятная нагрузка на сердце!

Подавляющее большинство «инфартников» и страдающих стенокардией – заядлые курильщики. Ишемическая болезнь сердца является следствием того, что испорченные курением сосуды легких слабо питаются кислородом. Риск сердечного приступа у курильщика, как минимум, в два раза выше, чем у некурящего. Если же у человека к тому же повышен уровень холестерина в крови, а также зашкаливает артериальное давление, при постоянном курении риск сердечного приступа и остановки сердца повышается в 8-10 раз.

Дело в том, сердечная мышца остается здоровой лишь в том случае, если в ней через коронарные артерии сохраняется хороший ток крови. С возрастом сосуды изнашиваются и сужаются. Так вот курильщики во много раз ускоряют этот процесс.

Когда мы вдыхаем табачный дым, сердце и сосуды ведут себя так. Во-первых, уже через пятьдесят секунд после первой затяжки начинает увеличиваться частота сердечных сокращений. Далее повышается кровяное давление, сосуды сжимаются, и сердце начинает работать с удвоенной нагрузкой, чтобы успешно справиться с поставкой кислорода в жизненно важные органы.

Выкуривание даже одной сигареты способствует увеличению холестерина в крови. Стоит помнить также, что оксид углерода гораздо легче, нежели кислород, соединяется с гемоглобином крови. Это значит, тканям кислорода начинает резко не хватать. Эти процессы значительно усугубляют содержащиеся в табачном дыме оксид азота, кадмий и цианид водорода.

Этот список кошмаров можно еще продолжать, но, кажется, суть ясна: у курильщиков абсолютно здорового сердца не бывает. При этом глубоко заблуждаются те, кто считают болезни сердца от курения – уделом пожилых людей. Несмертельным инфарктам, вызванным передозировкой никотина в крови, согласно данным исследователей, подвержена именно молодежь. Для прекрасных дам риск всегда намного выше, чем для мужчин, поскольку женский организм намного более чувствителен к воздействию никотина. Курение способствует развитию аритмии, которая возникает из-за того, что неправильно начинают работать предсердия. При том, сама по себе аритмия не так уж страшна, именно из-за нее, как утверждают ученые, у многих людей на каком-то этапе внезапно останавливается сердце.

Как курение влияет на сердцеЧто касается количества сигарет, здесь такая закономерность: тем, кто курит много, грозит инфаркт, а малокурящим – ишемическая болезнь сердца. У курильщиков есть поверье, что после инфаркта отказываться от пагубной привычки очень опасно. Исследования утверждают обратное: гораздо рискованнее продолжать курить, потому что в этом случае за первым быстрее последует второй инфаркт.

Что же делать, если бросить курить вы пока не можете (а вернее, не хотите). Стоит хоть как-то обезопасить себя и окружающих. Медики заядлым курильщикам рекомендуют следующее.

Во-первых, надо всячески избегать жирной пищи, ухудшающей усвоение биологически активных веществ. Ведь курение и так приводит к их недостатку.

Во-вторых. надо позаботиться о том, чтобы этими самыми биологически активными веществами организм постоянно пополнять. Надо пить свежие соки (желательно, овощные), есть побольше цельных круп, а также регулярно употреблять овощи и фрукты. Зимой необходимо употреблять замороженную продукцию и ни в коем случае не оставлять организм без витаминов и минералов.

В-третьих, стоит запомнить: одна сигарета разрушает около 25 мг витамина С, а значит надо есть смородину, рябину, клубнику, черешню, лимоны, яблоки, капусту, сладкий перец, томаты, молодой картофель, лук и все-все-все, где этот жизненно важный витамин содержится.

В-четвертых, необходимо постоянно подпитывать ткани легких. Их слизистые оболочки укрепляет бета-каратин, который преобразуется в печени в витамин А. Пейте побольше морковного сока! И не надо принимать чистый витамин А в каплях – он способен спровоцировать злокачественное перерождение клеток курильщиков. Бета-каротин в большом количестве имеется также в сладком перце, черешне, тыкве, абрикосах, листовых зеленых овощах.

Ткани легких защищают также витамины В12 и Е, фолиевая кислота, и минерал селен. Все это имеется в проросшей пшенице. Натуральный витамин Е содержится в льняном и оливковом масле, а также в авокадо. Правда, чтобы был эффект, надо съедать по одному плоду хотя бы через день. Селен содержится также в макаронах и чесноке.

Вред от курения, согласно выводам финских ученых, помогут снизить продукты, содержание большое количество магния. Это шпинат, брокколи, устрицы, черные бобы, рыба палтус и сырой арахис. А ученые из Ирландии советую всем курильщикам придерживаться рыбной диеты, чтобы защитить свои сосуды от атеросклеротических бляшек.

И еще: если уж курите, лучше не пить. Алкоголь оказывает дополнительную нагрузку на организм и в сочетании с курением в два раза быстрее разрушает здоровье. А вот вода жизненно необходима курильщику, причем в большом количестве. Надо же выводить токсины!

Стоит заметить, все вышесказанное относится не только к курящим, но и ко всем, кто вынужден постоянно вдыхать табачный дым.

Комментарии (9)

  • http://vsviagrav.com/ [ http://vsviagrav.com/ ] - viagra

    Equally | 26.03.2021 00:21:13
  • Drug information for patients. Cautions. <a href="https://prednisone4u.top [ https://prednisone4u.top ] ">can i purchase prednisone online</a> in USA. All about medicine. Get now. <a href=https://amp.en.vaskar.co.in/translate/1?to=ru&from=en&source=Meds%20information.%20Drug%20Class.%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fprednisone4u.top%22%3Ehow%20can%20i%20get%20generic%20prednisone%20without%20insurance%3C%2Fa%3E%20in%20US.%20Everything%20what%20you%20want%20to%20know%20about%20drugs.%20Get%20now.%20%0D%0A%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Flevensmashrepairs.com.au%2F2020%2F10%2F14%2Flsr-tips-looking-after-your-car-in-winter%2F%23comment-12359%3EActual%20information%20about%20drugs.%3C%2Fa%3E%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Faroundtheworldinvideos.com%2Famerica%2Fusa%2Ftop-10-best-places-to-live-in-georgia-usa-for-2020%2F%23comment-156380%3EBest%20information%20about%20medicament.%3C%2Fa%3E%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Ffilmshalatv.com%2Fpost%2F2281%3EActual%20what%20you%20want%20to%20know%20about%20medicines.%3C%2Fa%3E%20%203ca3c01%20&result=%D0%98%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%BE%20%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%85.%20%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%20%D0%9D%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2.%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fprednisone4u.top%22%20%3E%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D1%8F%20%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BD%20%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%3C%20%2F%20a%20%3E%20%D0%B2%20%D0%A1%D0%A8%D0%90.%20%D0%92%D1%81%D0%B5%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%20%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%85.%20%D0%98%D0%B4%D0%B8%20%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81%20%D0%B6%D0%B5.%20%3C%D0%B0%20href%3Dhttps%3A%2F%2Flevensmashrepairs.com.au%2F2020%2F10%2F14%2Flsr-tips-looking-after-your-car-in-winter%2F%23comment-12359%3E%D0%B0%D0%BA%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%85.%3C%20%2F%20a%3E%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Faroundtheworldinvideos.com%2Famerica%2Fusa%2Ftop-10-best-places-to-live-in-georgia-usa-for-2020%2F%23comment-156380%3E%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B0%D1%8F%20%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%BE%20%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%85.%3C%20%2F%20a%3E%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Ffilmshalatv.com%20%2F%20post%20%2F%202281%3E%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5%20%D1%82%D0%BE%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%20%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%20%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%85.%3C%20%2F%20a%3E%203ca3c01 [ https://amp.en.vaskar.co.in/translate/1?to=ru&from=en&source=Meds%20information.%20Drug%20Class.%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fprednisone4u.top%22%3Ehow%20can%20i%20get%20generic%20prednisone%20without%20insurance%3C%2Fa%3E%20in%20US.%20Everything%20what%20you%20want%20to%20know%20about%20drugs.%20Get%20now.%20%0D%0A%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Flevensmashrepairs.com.au%2F2020%2F10%2F14%2Flsr-tips-looking-after-your-car-in-winter%2F%23comment-12359%3EActual%20information%20about%20drugs.%3C%2Fa%3E%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Faroundtheworldinvideos.com%2Famerica%2Fusa%2Ftop-10-best-places-to-live-in-georgia-usa-for-2020%2F%23comment-156380%3EBest%20information%20about%20medicament.%3C%2Fa%3E%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Ffilmshalatv.com%2Fpost%2F2281%3EActual%20what%20you%20want%20to%20know%20about%20medicines.%3C%2Fa%3E%20%203ca3c01%20&result=%D0%98%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%BE%20%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%85.%20%D0%9A%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%81%20%D0%9D%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2.%20%3Ca%20href%3D%22https%3A%2F%2Fprednisone4u.top%22%20%3E%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D1%8F%20%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%BD%20%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%3C%20%2F%20a%20%3E%20%D0%B2%20%D0%A1%D0%A8%D0%90.%20%D0%92%D1%81%D0%B5%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%20%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%85.%20%D0%98%D0%B4%D0%B8%20%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81%20%D0%B6%D0%B5.%20%3C%D0%B0%20href%3Dhttps%3A%2F%2Flevensmashrepairs.com.au%2F2020%2F10%2F14%2Flsr-tips-looking-after-your-car-in-winter%2F%23comment-12359%3E%D0%B0%D0%BA%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%85.%3C%20%2F%20a%3E%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Faroundtheworldinvideos.com%2Famerica%2Fusa%2Ftop-10-best-places-to-live-in-georgia-usa-for-2020%2F%23comment-156380%3E%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B0%D1%8F%20%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F%20%D0%BE%20%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%85.%3C%20%2F%20a%3E%20%3Ca%20href%3Dhttps%3A%2F%2Ffilmshalatv.com%20%2F%20post%20%2F%202281%3E%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5%20%D1%82%D0%BE%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%20%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BE%20%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D1%85.%3C%20%2F%20a%3E%203ca3c01 ] >Actual information about medicament.</a> <a href=http://bpo.gov.mn/content/332 [ http://bpo.gov.mn/content/332 ] >All news about medication.</a> <a href=https://www.bestattung-glueck.at/sterbefall.php?id=215&name=Gottfried-Daxb%25C3%25B6ck [ https://www.bestattung-glueck.at/sterbefall.php?id=215&name=Gottfried-Daxb%25C3%25B6ck ] >Some trends of drug.</a>  ec08186

    ImiHN | 10.01.2021 13:38:00
  • cialis barato madrid  CexCreargy https://asocialiser.com/ [ https://asocialiser.com/ ] - cialis cheapest online prices Sirmunmawmar Cialis Moins Chere Reims  hychiari <a href=https://asocialiser.com/# [ https://asocialiser.com/# ] >cialis online</a> DowlyHonHini Lithium Carbonate No Prescription

    where to buy cialis online forum | 29.08.2020 19:05:54
  • Baclofene Eureka  cheesselib https://acialisd.com/# [ https://acialisd.com/# ] - Cialis exteldbrierb Priligy Generico Senza Ricetta  Addili <a href=https://acialisd.com/# [ https://acialisd.com/# ] >buy cialis online india</a> Caxwhila Canadian Pharmacy Lexapro No Rx Needed

    п»їcialis | 08.07.2020 15:28:25
  • Pastillas Como El Viagra  https://cheapcialisll.com/ [ https://cheapcialisll.com/ ] - buy cialis canada Best Prices On Cialis Generic  <a href=https://cheapcialisll.com/# [ https://cheapcialisll.com/# ] >cialis generic cost</a> Floucoric Capsule 150 Mg  

    Maliots | 17.06.2020 13:33:52
  • Не удалось дозвониться, вот мой телефон. 8(962)685-78-93 Максим

    Виталий | 30.04.2020 04:28:16
  • Не удалось дозвониться, вот мой телефон. 8(995)889-38-87 Максим

    Виталий | 27.04.2020 14:47:14
  • У Вас телефон все время занят, перезвоните как будет время.  8(994)435-86-55 Антон

    Виталий | 17.04.2020 19:36:43
  • Не удалось дозвониться, вот мой телефон.  8(953)345-23-45 Антон

    Виталий | 15.04.2020 04:14:05
оставить комментарий

CAPTCHA