Що їсти, щоб мати здорове серце і судини?
Портал www.hearts.in.ua звертається до експертів та авторитетних джерел, щоб надати Вам конкретні і прості поради щодо здорового харчування.
Здорове серце: харчова піраміда Середземномор'яОстанніми роками середземноморська дієта і кухня набувають все більшої популярності. Середземноморська дієта заснована на традиційних продуктах харчування людей, які мешкають в Італії, Франції, Іспанії, Португалії й особливо в Греції.
Середземноморська дієта: з чого почати?
Овочі та фрукти, зернові продукти, випічку, макарони та картоплю, горіхи, невелику кількість вина, молоко та молочні продукти слід вживати щодня.
Многие из наших знакомых уже получают воду, пригодную для питья в домашних условиях, путем замораживания. Как получить талую вожу дома? Эта тема интересует многих. Чистая вода в доме - не роскошь, а необходимость! Портал www.hearts.in.ua обратился за советами о том, как получить талую воду, к партнеру нашего портала, руководителю проекта "Чистая вода - здоровье детям!" Алексею Калиниченко (сайт "Все о воде" www.vseovode.com.ua).
Вітаміни для серця
Найкраще для серця та судин - здоровий спосіб життя. А які вітаміни підтримують роботу серця та судин?
Как приготовить китайские пельмени
Китайские пельмени - традиционное праздничное блюдо в Китае, имеющие тысячелетнюю историю. В древности пельмени называли по-разному: плоская пища, водянистое пирожное, обертка, замешанная на воде... Кое-где на севере Китая и сейчас называют их плоской пищей. "Плоская пища похожа на молодой месяц" -- писал в своем стихотворении поэт династии Цин Пу Сунлин.
Китайский Новый год: праздничные блюда
За ужином люди встречают Новый Год (по лунному календарю). А что кушать в первый день нового года? В разных местах Китая традиции неодинаковы.
Серце: дієта клініки Майо
Однією зі спеціалізацій клініки Майо є лікування ожиріння, і саме тому тут створена власна програма схуднення. Вона базується на двох головних продуктах для схуднення: яйцях та овочах.
Горох полезен для сердечно-сосудистой системы и почек
Канадские ученые обнаружили, что в горохе содержатся вещества, которые способны положительно сказываться на работе сердечно-сосудистой системы и на функциях почек.
Заболевания сердечно-сосудистой системы возникают на основе нервно-психических напряжений. Следовательно, снижение их количества и интенсивности является мощнейшим профилактическим средством против всех сердечно - сосудистых заболеваний. Профессор Кох (Наухайм) по этой причине назвал мед "овсом для сердца".
Улучшайте свой рацион питания
Потребление по меньшей мере 5 порций фруктов и овощей в день и ограничение потребления соли до менее одной чайной ложки в день может помочь избавиться от инфарктов и инсультов.
По данным Всемирной Федерации сердца (World Health Federation, сентябрь 2008 г.), высокое артериальное давление (гипертензия) – самый серьезный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в т.ч. инсульта, и в мире оно наблюдается у миллиарда человек. А к 2025 прогнозируется, что гипертензия будет у более 1,5 миллиардов человек, или, другими словами, у трети взрослого населения в возрасте старше 25 лет.
1 - 24 з 24
Початок | Пред. |
1
|
Наст. | Кінец
| По стр.
Цитати
"Нам кажется, что самое страшное - не знать чего-то. На самом деле гораздо хуже быть уверенным, что знаешь, когда на самом деле это не так".
Використовувати матеріали можна за умови посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на www.hearts.in.ua.
Разрешается использование материалов, ссылка (гиперссылка для интернет-изданий) на www.hearts.in.ua обязательна.